Esmaspäeva hommikusöök

Autor: Angelica Udeküll
Allikas: Terevisioon | Avaldatud: 15.04.2013 12:19

Soolalõhe võileib

Täistera kukkel

1 spl Toorjuustu

Lehtsalat

2 viilu soolalõhet


¼ avokaadot

1 tl laimimahla

1 tl hakitud Murulauku

Pipart

Meresoola

Laimimahla

Tomatit


Lutserniidusid

Tilli


Lõika avokaado pooleks, tõsta supilusikaga koorest avokaado viljaliha ja haki väikesteks kuubikuteks.

Lisa avokaadole laimimahl, hakitud murulauk, kuubikuteks lõigatud tomat ja maitsesta vähese soola ja pipraga.

Poolita kukkel, määri sellele toorjuust ja seejärel lao kihiti salatileht, lõheviilud ja avokaadosalat.

Kaunista võileib lutserniidude ja tillioksaga.


Maasika ja mangosalat maitsestamata jogurti ja müsliga


2 maasikat

½ mangot

1 tl laimimahla


2 spl jogurtit

1 tl vedelat mett


1 spl müslit


Haki maasikad ja mango kuubikuteks ja pisarda üle laimimahlaga ning tõsta kaussi.

Tõsta salatile jogurt, nirista sellele mesi ja kõige viimaks lusika täis müslit

Müsli:

1 klaas 7 vilja helbeid

2 spl demerara suhkrut

½ klaasi hakitud pähkleid


Laota kõik müsli koostisosad ahjuplaadile ja pruunista 150 C juures u. 10 minutit

Keskmine hinne:
Sinu hinne: